事務仕事ばかりしているとストレス溜まります
のでたまには身体を動かそうとスポーツジムに
行ってきました(*^^*)
まずは軽いウォーキングを20分程やりまして
そこから水着に着替えてからまた20分くらい
泳ぎました(*^^*)
ずっと平泳ぎしてたのですが、最後のクロール
がめっちゃ効きましたー(*_*)
今日は朝から身体が筋肉痛です(*_*)
ウェアと水着の洗濯はたいへんですが、
また来週もトレーニングに行きたいと
思います♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
筋肉痛は辛いけど、何かこの痛み方が嬉しい
気がします♪
最近飲み過ぎてるので、せっかく運動したのが
無駄にならないようにします！
