マッスルトレーニング

最近めっちゃ運動不足なので昨日は事務所の

マシーンを使ってトレーニングに励んで

おりました(^ ^)

何かお昼のテレビで腹筋を簡単に鍛えるのが

やってて背中にボールを置いて上半身だけ

腹筋運動するというのがあったので念入り

にやりましたが、今朝起きると身体が筋肉痛

で起きれませんでした(´･_･`)

何でもやり過ぎはよくないですね(^ ^)

今日はお休みしてまた明日頑張ります！